Probier's mal mit... - eine Woche der mentalen Gesundheit und Begegnung an der Fachhochschule Dortmund

Sie schieben oft Dinge vor sich her? Warten bis zur letzten Sekunde mit der Abgabe und fangen häufig zu spät an? Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, sind Sie in dieser Veranstaltung genau richtig! In diesem Workshop bekommen Sie einen Einblick in motivationale Prozesse, den „Teufelskreis“ der Prokrastination und wir erarbeiten hilfreiche Strategien im Umgang mit dem Aufschiebe-Verhalten. Kommen Sie vorbei und lernen Sie dem „Aufschiebemonster“ keine Chance zu lassen!

Eine Teilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich.

Ansprechpartnerin: Leonie Seeland

Für diesen offenen Workshop benötigen Sie keine Anmeldung. Kommen Sie einfach vorbei oder schalten sich via WebEx dazu und lernen Sie eine Methode kennen sich zu entspannen und Ihren Alltagsstress hinter sich zu lassen! Wir freuen uns auf Sie!

Ansprechpartnerin: Verena Breuker

Sie kennen das Phänomen, dass Ihre Zeit mal wieder wie im Flug verrinnt und abends fragen Sie sich manchmal wo der Tag geblieben ist? Vielleicht wollten Sie auch immer schonmal wissen, was es mit dem Thema Achtsamkeit auf sich hat. Dann sind Sie in dieser Veranstaltung genau richtig. In diesem Workshop beschäftigen wir uns damit, was Achtsamkeit ist, wobei sie helfen kann und wie man es schafft Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. 

Eine Teilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich.

Ansprechpartnerin: Verena Breuker

In diesem Workshop lernen Sie Ihren Selbstwert, die Basis für Zufriedenheit im Leben, zu stärken. Sie erfahren, woran Sie einen geringen Selbstwert erkennen und bekommen Anregungen wie Sie ihn stärken können. Gemeinsame praktische Übungen runden den Workshop ab.

Eine Teilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich.

Ansprechpartnerin: Sandra Hans

Für diesen offenen Workshop benötigen Sie keine Anmeldung. Kommen Sie einfach vorbei oder schalten sich via WebEx dazu und lernen Sie eine Methode kennen sich zu entspannen und Ihren Alltagsstress hinter sich zu lassen! Wir freuen uns auf Sie!

Ansprechpartnerin: Sandra Hans

Sie sind sich nicht sicher, ob Ihr Studiengang - oder überhaupt ein Studium - das Richtige für Sie ist? Entdecken Sie in dieser Veranstaltung Möglichkeiten, Zweifel am Studium zu klären und Alternativen zu erkunden. Nutzen Sie die Gelegenheit, Fragen zu stellen und sich mit anderen Studierenden auszutauschen. Hier finden Sie Unterstützung und wertvolle Informationen zu weiteren Anlaufstellen.

Eine vorherige Anmeldung ist nicht nötig.

Ansprechpartnerinnen: Lisa Fleischmann und Özge Sakalar

Für diesen offenen Workshop benötigen Sie keine Anmeldung. Kommen Sie einfach vorbei oder schalten sich via WebEx dazu und lernen Sie eine Methode kennen sich zu entspannen und Ihren Alltagsstress hinter sich zu lassen! Wir freuen uns auf Sie!

Ansprechpartnerin: Leonie Seeland

Dieser Workshop findet in Kooperation mit der Hochschule vor Ort im Rahmen der Veranstaltungsreihe WELLBEING in der Nordstadtgalerie statt.

Oftmals beschäftigen wir uns in unserem Alltag mit Aspekten, die uns unglücklich machen. In diesem Workshop nicht! Hier werden wir die gegensätzliche Perspektive einnehmen und uns den Faktoren widmen, die uns glücklich machen. Damit das gelingen kann, lernen Sie das PERMA-Modell kennen und anzuwenden. Ich lade Sie ein, auf eine Entdeckungsreise mit dem Ziel eine Portion Ihres Glücks zu finden.

Eine vorherige Anmeldung ist nötig.

Ansprechpartnerin: Verena Breuker

Schlafen Sie manchmal schlecht oder fühlen Sie sich morgens oft nicht fit? Eine Pause erscheint Ihnen überflüssig, sogar stressig? In diesem Vortrag sprechen wir über Mythen und Fakten rund um den erholsamen Schlaf und eine gesunde Pausengestaltung, denn beides hat einen großen Einfluss auf unsere Erholung. Wertvolle Tipps runden diesen Vortrag ab.

Eine vorherige Anmeldung ist nicht nötig.

Ansprechpartnerin: Sandra Hans

Für diesen offenen Workshop benötigen Sie keine Anmeldung. Kommen Sie einfach vorbei oder schalten sich via WebEx dazu und lernen Sie eine Methode kennen sich zu entspannen und Ihren Alltagsstress hinter sich zu lassen! Wir freuen uns auf Sie!

Ansprechpartnerin: Verena Breuker

Studieren mit einer Behinderung /chronischen Erkrankung ist oft eine besondere Herausforderung. In dieser Veranstaltung werden Unterstützungsmöglichkeiten an der Fachhochschule Dortmund vorgestellt. Ein Nachteilsausgleich soll zu mehr Chancengleichheit führen. Welche Voraussetzungen müssen für einen Nachteilsausgleich erfüllt sein? Was kann ich beantragen und wie stelle ich einen Antrag? Anschließend beantwortet Judith Freitag (Studienberaterin im Team Barrierefrei Studieren) Ihre Fragen. 

Eine vorherige Anmeldung ist nicht nötig.

Ansprechpartnerin: Judith Freitag

Das Schreibzentrum lädt Studierende aller Fachbereiche herzlich dazu ein, am offenen Schreibcafé teilzunehmen. Das Schreibcafé bietet Studierenden einen Schreibort, an dem der gemeinsame Erfahrungsaustausch der Schreibenden gefördert, Raum zum Schreiben gegeben und die Möglichkeit zur Selbststrukturierung gegeben wird.

Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.

Ansprechpartner: Tonia Fondermann und Daniel Rütten

Do you feel like you try to do it all but sometimes it is just too much? In this presentation you may find some background information on the struggle of keeping the upper hand. We will discuss some tools to manage everyday tasks while also maintaining a healthy balance between your to do's and your recreational time.

Prior registration is not necessary.

Contact person: Leonie Seeland

You do not need to register for this open workshop. Just come by or join us via WebEx and learn a method to relax and leave your everyday stress behind! We look forward to seeing you!

Contact person: Leonie Seeland